Burnout: não se resume a cansaço, é quando o seu trabalho perde o sentido
Sumário
Você não está apenas cansado, você está esgotado de um jeito estranho.
Dormir não resolve, férias não resolvem, fim de semana não resolve… porque o problema não é físico.
É mais profundo.
Você olha para o que faz todos os dias e não consegue mais enxergar por que isso importa.
- Você sente irritação constante com o trabalho
- Qualquer tarefa parece pesada demais
- Você já foi dedicado, hoje faz no automático
- Você sente que perdeu a conexão com o que fazia
- Você se pergunta com frequência: “para quê isso tudo?”
- Você sente culpa por não conseguir mais performar como antes
- Você pensa em largar tudo, mas não sabe para onde ir
Tratamento para Burnout
Viktor Frankl descreveu exatamente esse estado como vácuo existencial.
Quando a pessoa continua fazendo, trabalhando… Mas por dentro, o significado se foi. E quando o sentido vai embora, a energia vai junto.
Talvez você não precise apenas descansar. Talvez você precise reorganizar sua vida a partir de um sentido que faça sentido de novo.
E isso não se resolve com produtividade. Nem com técnicas de gestão de tempo.
Se resolve com uma abordagem psicológica específica:
Logoterapia.
Psicólogo para Burnout
- Perderam o sentido do trabalho
- Estão esgotadas da própria rotina
- Sentem que a vida virou um peso
- Não sabem mais por que fazem o que fazem
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Burnout não é sinal de fraqueza.
É sinal de que sua vida saiu do eixo do sentido e isso pode ser reconstruído.
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